jak zrobic

a co zrobic z hmb? slyszalem ze olimpa jet do bani! wiec nie wiem jakie teraz hmb a i jak oceniacie taki zestaw? MrBUBU

jak boli głowa to co masz zrobić?

Ale co wy od niego chcecie? Staż ma, wage ma i co najważniejsze wyniki też ok. Mało teścia i jak wyżej "suchą" mase ciężko zrobić na miksie. Na upartrego mozna poleciec 1-7 miks 1ml co 5 dni, 8-14 prop 1ml co 2 dni i winko 9-15 30mg ed. Małe dawki miksa, na koniec prop i winko takze pojdzie sucho, jednak dla faceta o Twoich gabarytach nie wiem [...]

[...] ktoś w sprawach treningu na siłowni na wytrzymałości pod okiem sztuk walki chciałbym coś takiego zrobić. 1 poniedziałek taekwon do 2 wtorek interwałowe piekło tu pisze jak to wygląda http://www.sfd.pl/Interwa%C5%82owe_piek%C5%82o__kondycja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87__tylko_dla_hardcore_owc%C3%B3w.-t422188.html 3 środa taekwon do 4 [...]

dalej mi wychodzi 140gram białka hehe nie potrafie tego zrobić, narazie spróbuje tak jadać jak ten plan mi wyszedł i zobacze jaki efekt będzie...

Ja przykładowo staram się ćwiczyć tylko z cięższymi i najlepiej silniejszymi od siebie. Szczególnie z najcięższym w klubie. Gdyż jak jemu uda mi się coś zrobić, to zrobię to każdemu innemu... No ale to zależy od wagi w jakiej się startuje. Bo przy wadze przeciętnej dziewczyny, to faktycznie 25 kg to coś niemal niemożliwego do przeskoczenia...

Do przyszłego roku to nie wiem jak z kondycją wyciągne na razie wiem ze jestem troche zapuszczony i musze coś zrobić z tym

jestem na bardzo podobnym cyklu z tym ze zamiast susty jest prop.ja zrobilem w 4 tyg 3 strzaly po 1000 i w 10 tyg mam zamair zrobic 4 po 1250 3 dni po propie polece clom 200 150 100 i pozniej 3 tyg po 50.ps jak efekty i na jakim labie jedziesz?

Witam, Jestem nowym użytkownikiem sfd i od razu mam kilka pytań. Za tydzień zaczynam cykl na h-drol + stanodrol od CEL. Jak rozpisać sobie cykl i co brać dodatkowo w czasie cyklu. Jaki odblok zrobić, zwykłe PCT sklepowe czy clomed apteczny?? 1. WIEK: 27 2. WAGA: 99 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: 54 -talia: [...]

Jak już to tylko przed. Powinieneś czuć pompę. Tzn Twoje mięśnia powinny być nabite że trudno Ci zrobić powtórzenia. Sporo też od diety zależy aby przed treningowy zawierał wegle. Daj te 8 kapsow przed.

Samo bieganie ci nie pomoże.. Zacznij robić brzuszki itp. Moim zdaniem jak chcesz do wakacji coś zrobić spróbuj A6W :)

jak zes tu obliczyl ze wychodzi 1g enana na tydzien to co za problem masz sobie zrobic tak zeby wychodzilo 750 na tydzien

Spoko nie spodziewalem sie tak szybkich odpowiedzi to juz wiem mniej wiecej co i jak teraz tylko zrobic zakupy i czekac na efekty mam nadzieje ze sie troche rozrosne

[...] to pewnie po mono Ci poszla siła na początku a teraz przestała iść. Urosnąc od kreatyny nie urośniesz, nawet od Xpanda, bo rośnie się na jedzeniu a nie na suplementach. Napisz przykładowy dzień (np dzisiaj)-jak wyglądały Twoje posiłki? Dokładnie, wszystko co po kolei jadłeś to Ci (prawdopodobnie) bede mógł powiedzieć dlaczego nie masz efektów.

hehehe jeszcze chciaęłm dopisac ze można samemu wytoczyć i miejse na cięzar można zrobić20cm a nie 16 jak w tych marbo, taleze tez toczone można zrobić cienkie

albo zrobic sobie hantle samemu;) gwintowana szpilka 100cm tniesz na dwie czesci plus 8 nakretek 2 hantle jak nic spokojnie wytrzymuja po ponad 50kg

[...] je prostowane) i jestem po operacjach.Wszystko jest dobrze chodzę o kulach. Bez kul chodzę ale na małe odległości( bo nie mogę obciążać za bardzo) i powoli i tez sobie daje jakoś rade(przez nogi nie mam takiej równowagi jak zdrowy człowiek. Przez co one są słabsze. Diety nigdy nie stosowałem bo to jest pierwszy raz gdy chce coś zrobić ze sobą [...]

co do pkt 2 moj angielski nie jest najlepszy niestety...kompletnie nie wiem w co tam kliknc i jak to zrobic..:) jest cos po polsku ?

[...] tasm nie ma ,tak? jeśli nie ma to jest to legalna zabawka a co Ci mogą zrobić? Na pewno zapytać po co Ci takie wyposażenie. Nóż zawsze może budzić pewne "ale", zwłaszcza jak ma niepokojący wygląd, np jeśli to jakaś maczeta.... Musiałbyś kozaczyć tam przed nimi i być mega opryskliwy by mieli Ci robić kłopoty z tego względu. Ewentualnie mieć [...]

Jak wyżej 100% PP :) sam zabieram się zrobić na tym cyklon